ေသြးတိုးေ၀ဒနာ (ေမး-ေျဖ-၁၀၀)

High Blood Pressure ဟုလည္း ေခၚသည္။ လူတစ္ဦး၏ေသြးေပါင္မႇာ ေတာက္ေလ်ာက္ ၁၄၀/ ၉၀ တြင္ ရိႇေနလ်င္၊ သို့မဟုတ္ ၁၄၀/၉၀ ေက်ာ္ေနေသာ အေနအထားတြင္ရိႇလ်င္ ေသြးတိုးဟုေခၚသည္။

သင့္ကဲ့သို့ ေသြးတိုးေ၀ဒနာရႇင္မ်ား ကမၻာေပၚတြင္ သန္းခ်ီ၍ ရႇိသည္။ ထို့အတူ ေသြးတိုးေရာဂါအတြက္ ထက္ျမက္ထိေရာက္ ေသာကုထံုးမ်ားစြာ ေပၚေပါက္ေနၿပီျဖစ္သည္။ -မင္းသားေယာင္ေဆာင္ထားေသာဘီလူး၊ အသံတိတ္လူ သတ္သမား ဟု ႏိႈင္းဆုိၾကသည့္ေသြးတိုးေရာဂါကို ဘယ္ အေၾကာင္းမ်ားက ျဖစ္ေစတာလဲ။ - ေသြးေပါင္ခ်ိန္ (ေသြးဖိအား) ၏ အေရးပါပံု၊ သင့္ေသြးေပါင္ကို ထိန္းမရေသာဒုကၡ ႀကံဳေနရပါသလား။ အိမ္မႇာ မိမိဘာသာ ေသြးေပါင္တိုင္းလုိ့ ရပါသလား။ တစ္ေန့ဘယ္ႏႇခါတိုင္းမည္လဲ။ ဘယ္ေသြးေပါင္တိုင္းကိရိယာက အေကာင္းဆံုးပါလဲ။ ႏႇလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ ေရာဂါတို့ႏႇင့္ ေသြးတိုးေရာဂါဆက္စပ္မႈ၊ ကိုလက္စထေရာ၊ ဆား (အငန္) တို့ႏႇင့္ ဆက္စပ္မႈ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္၊ သြားႏုတ္စဥ္၊ ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္စဥ္ ေသြး ေပါင္ခ်ိန္ထိန္းႏိုင္ရန္ႏႇင့္ ေသြးက်ေဆးမ်ား သံုးစြဲနည္း၊ မိမိတို့မႇီ၀ဲေနရသည့္ ေသြးက်ေဆး၏အက်ဳိးအျပစ္မ်ား၊ ေသြးတိုးသမားမ်ား လုိက္နာက်င့္သံုးရမည့္ ဘ၀ေနပံုထုိင္ဟန္၊ ေသြးတိုးကုထံုးမ်ား၊ မႇီ၀ဲရမည့္အစာအာဟာရ၊ ေသြးက်ေဆး မ်ားႏႇင့္ပတ္သက္ေသာသိေကာင္းစရာအခ်က္အလက္မ်ားစြာပါ၀င္သည့္ ေသြးတိုးသမားတိုင္းေဆာင္ထားသည့္ လက္စြဲစာအုပ္ျဖစ္ပါသည္။