လွပ၊ က်န္းမာ၊ စိတ္ခ်မ္းသာ ေယာဂေလ့က်င့္ပါ

ဤစာအုပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ က်င့္စဥ္မ်ား ေလ့က်င့္ပံုမ်ားသည္ သ႐ုပ္ျပန္ရန္ႏွင့္ မီွျငမ္းရန္တြက္သာ ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ မိမိတုိ႔ ကိုယ္တုိင္ေလ့က်င့္သည့္အခါ ပံုပါအတုိင္း ထပ္တူညီခ်င္မွ ညီပါလိမ့္မည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ လူတစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ခႏၶာကိုယ္ အခံ မတူညီေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ စတင္ေလ့က်င့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ တတ္ကၽြမ္းနားလည္ေသာ ဆရာတစ္ဦးဦး၏ ညႊြန္ၾကားမႈ ေအာက္တြင္ ေလ့က်င့္သင့္ပါသည္။ ေလ့က်င့္ေနစဥ္ အတြင္း၌လည္း မိမိတုိ႔ ခႏၶာကိုယ္၏ တုန္႔ျပန္မႈကို အျမဲသတိျပဳ နားေထာင္ေနသင့္ပါသည္။ မိမိခႏၶာကိုယ္ ခံႏုိင္သေလာက္သာ ေလ့က်င့္သင့္ပါသည္

ဤစာအုပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ က်င့္စဥ္မ်ား ေလ့က်င့္ပံုမ်ားသည္ သ႐ုပ္ျပန္ရန္ႏွင့္ မီွျငမ္းရန္တြက္သာ ျပဳလုပ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ မိမိတုိ႔ ကိုယ္တုိင္ေလ့က်င့္သည့္အခါ ပံုပါအတုိင္း ထပ္တူညီခ်င္မွ ညီပါလိမ့္မည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ လူတစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ခႏၶာကိုယ္ အခံ မတူညီေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ စတင္ေလ့က်င့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ တတ္ကၽြမ္းနားလည္ေသာ ဆရာတစ္ဦးဦး၏ ညႊြန္ၾကားမႈ ေအာက္တြင္ ေလ့က်င့္သင့္ပါသည္။ ေလ့က်င့္ေနစဥ္ အတြင္း၌လည္း မိမိတုိ႔ ခႏၶာကိုယ္၏ တုန္႔ျပန္မႈကို အျမဲသတိျပဳ နားေထာင္ေနသင့္ပါသည္။ မိမိခႏၶာကိုယ္ ခံႏုိင္သေလာက္သာ ေလ့က်င့္သင့္ပါသည္